本日の肥満・糖尿予防メニュー 人参のきんぴら モロヘイヤとトマトの酢の物 ピーマンと塩辛の炒めもの ヒラタケとワカメの味噌汁 ニラと竹輪のマヨ和え オクラのグリル 鰆のポン酢ソテー 胡麻豆腐(市販) 肥満だったときはオシャレも出来ないし。 (大きいサイ…

折衷案