日日是好日

とりとめのない日常でも大切にするための記録。衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります。

2020-09-09から1日間の記事一覧

不眠が治った理由

本日の肥満・糖尿予防メニュー 切り干し大根の酢の物 人参のバター味噌炒め 青梗菜の味噌汁 鶏肉とパプリカの甘辛煮 もやしのグラタン ダイエットを始めてから、減量以外で大きく変化を感じたのが睡眠です。 子供の頃から寝付きが悪く。祖母の徘徊が酷かった…