本日の肥満・糖尿予防メニュー 人参の酸姜醤炒め しめじと大根皮の梅和え しめじとワカメの味噌汁 万願寺唐辛子と揚げの味噌炒め 鰆の西京焼き 平日は鶏胸肉を1枚食べています。流石に苦痛です。鶏胸肉の食べる量を減らして、それでもタンパク質を総カロリー…

スーパー糖質制限とオメガ6