本日の肥満糖尿予防 オクラの梅浸し 小松菜のナポリタン風 エリンギとワカメの味噌汁 白菜のお好み焼き風 焼鮭 『白菜のお好み焼き風』は、おからパウダーとサイリウムで作りました。 標準的な糖質制限は、ロカボ(糖質130g)ですが。糖尿人の場合だと、ここま…

食事バランスガイドへの疑問