日日是好日

とりとめのない日常でも大切にするための記録。衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります。

2020-10-13から1日間の記事一覧

悩ましい筋トレ

本日の肥満糖尿予防メニュー キノコの和風マリネ 人参の金平 大根とワカメの味噌汁 鰯のレモン煮(市販) ブロッコリーのグラタン風 グラタンは、おからパウダー・サイリウム・アーモンドミルクを使いました。写真にあるものを全部食べても、糖質は20gです。 …