日日是好日

とりとめのない日常でも大切にするための記録。衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります。

2020-10-20から1日間の記事一覧

糖質制限が下手な人ほど人参を避ける

本日の肥満糖尿予防メニュー アボカドと佃煮の和え物 ツルムラサキの胡麻和え オクラ・もずくの味噌汁 人参の煮物 鯖としめじの甘酢あん 食後にソイラテを飲みました。 (プロテインシェイカーで作った簡易的なものですが) これ全部で、糖質20g内に収まってい…