肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-01-06から1日間の記事一覧

2日で1.1キロ減

本日の肥満糖尿予防メニュー ほうれん草の胡麻和え 茄子の豚角煮 きゅうり・茄子皮の味噌汁 鮭 人参のマリネ お腹がいっぱいになったので、鮭の塩焼きは食べませんでした。 豚の角煮はセブンイレブンのです。 年末の手巻き寿司のときに食べる予定でしたが。…