本日の肥満糖尿予防メニュー 茄子とあげのトマトソース炒め 人参と蒟蒻の煮物 茄子皮・もずくの味噌汁 鮭 ほうれん草の酢味噌和え 年末年始に羽目を外したせいで、2.5㎏増量してしまい。1/4から正月太り解消に向けて動き出しました。 で、今朝。 体重を測っ…

2.7キロ減、正月太り解消