肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-02-07から1日間の記事一覧

家事で食後血糖値を下げる

本日の肥満糖尿予防メニュー 近所のスーパーで豚肉が安かったので、鍋にしてしまいました。たらふく食べて満腹です。 150gの白米を雑炊にして、夫と分けて食べました。半分だけど。鍋のときは『ポン酢』『ごまダレ』をドバドバかけるので、今日は糖質をいつ…