肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-02-22から1日間の記事一覧

テレビ裏をプチリフォーム

本日の肥満糖尿予防メニュー ラム肉とアスパラの甘辛煮 もずく・トマト・エリンギの味噌汁 トマトの岩海苔チーズ焼き 春菊の和え物 人参の金平 昨日はキムチもつ鍋を食べました。おでんの具(じゃが芋をつかっているので糖質多め) を少し入れて。〆はチーズリ…