肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-04-14から1日間の記事一覧

糖質増やすも体重は増えない

本日の肥満糖尿予防メニュー ゴーヤとハムの炒めもの キノコのマリネ オクラ・もずくの味噌汁 胡麻豆腐 ハマチの刺身、ポン酢生姜 人参の金平 煮豆 (市販) オヤツにアーモンドミルクと漬物 (市販) PFCバランスを重視した食生活だと、低脂肪牛乳が必須アイテ…