肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-04-20から1日間の記事一覧

腸内環境が悪いと太る

本日の肥満糖尿予防メニュー キノコのアサリスープ煮 茄子のポン酢生姜和え オクラ・もずくの味噌汁 アジフライ (Sコープ) ホタルイカの柔らか煮 (Sコープ) フライはオリーブオイル大匙1くらいで2人分を揚げました。脂質を抑えるのに必死です。 今は脂質を抑…