本日の肥満糖尿予防メニュー かき菜とハムの白味噌和え ピーマンの金平 切り干し大根ともずくの味噌汁 カブとツナの煮物 鰯の煮付け (Sコープ) 人参の坦々麺風 今から数ヶ月前、私の血糖値はおかしくなりました。 orcinusorca0.hatenablog.com 手が冷たくな…

第一の壁、突破