肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-05-09から1日間の記事一覧

股関節ストレッチをやってみる

本日の肥満糖尿予防メニュー 蓮根の金平 人参のタイ風和え トマト・もずくの味噌汁 胡瓜のぬか漬け ハマチ大根 青梗菜のクリーム煮 刺身用のハマチが安かったです。 賞味期限は切れていますが大根皮と煮てハマチ大根にしました。大根の皮は、極力綺麗な大根…