肥満糖尿予防メニュー 人参の坦々麺風 ブロッコリーとツナのサラダ 小松菜・もずくの味噌汁 春菊の酢味噌和え 胡麻豆腐 トマトと卵の炒め物 茄子の煮物 焼肉のおかげで2.4kg増量しましたが、やはり浮腫の影響が大きく。今朝測ったら、1.4kg落ちていました。…

脂質を減らせば超加工食品も避けられる