本日の肥満糖尿予防メニュー ニラとちくわの酢味噌和え 椎茸のマリネ ひじきのバルサミコ酢サラダ トマト・もずくの味噌汁 人参の金平 鯖の塩焼き 胡麻豆腐 椎茸のマリネはキューピーのレモンドレッシングを和えただけです。レシピ通りにやると脂質オーバー…