肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-06-11から1日間の記事一覧

肥満と断捨離

本日の肥満糖尿予防メニュー ふろふき大根 玄米 もずく・しめじの味噌汁 人参とキムチの煮物 麻婆茄子 甘長唐辛子のトマト煮込み オリーブオイル12gで、2人分の麻婆茄子を作りました。以前は大量の油で茄子を揚げていたので、こんな少量でも出来るんだなぁと…