本日の肥満糖尿予防メニュー 納豆 玄米・梅干し 舞茸・もずくの味噌汁 茄子の南蛮漬け 手羽先煮 (夫の出張土産) 大根とひじきの炒め煮 昨日は体脂肪率が22%でしたが本日は26%でした。 大会に出場するような極限まで脂肪を落としたビルダーでも、家庭用ので体…