肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-06-14から1日間の記事一覧

答えは試着室にある

本日の肥満糖尿予防メニュー 納豆 玄米・梅干し 舞茸・もずくの味噌汁 茄子の南蛮漬け 手羽先煮 (夫の出張土産) 大根とひじきの炒め煮 昨日は体脂肪率が22%でしたが本日は26%でした。 大会に出場するような極限まで脂肪を落としたビルダーでも、家庭用ので体…