肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-06-15から1日間の記事一覧

玄米の『びっくり焚き』

本日の肥満糖尿予防メニュー ほうれん草のクリーム煮 玄米・梅干し トマト・もずく味噌汁 ゴーヤの佃煮 納豆 明太イワシ (夫の出張土産) ひじきと大根の炒め煮 うちは炊飯専用鍋とガスコンロの自動炊飯機能を使って米を炊きます。白米は普通に炊けますが、玄…