肥満糖尿予防メニュー 巻き寿司 もずく・舞茸の味噌汁 鶏チャーシュー しらすと夏野菜の酢の物 人参カルボナーラ 父の日セールで巻き寿司が安かったので購入。これを食べるために朝食は炭水化物を控えました。 以前から気になっていた 豆腐冷麺を食べました…