肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-06-21から1日間の記事一覧

3000kcal摂取しても太らない身体

本日の肥満糖尿予防メニュー 人参とアサリの煮物 玄米 もずく・ほうれん草の味噌汁 春菊の酢味噌和え 鯖缶味噌味 オクラの揚げ浸し チートデイで増えた体重は、ほぼ戻りました。3000kcalも食べましたが、ジム通いのお陰なのか引きずらずに済んでいます。デニ…