肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-06-23から1日間の記事一覧

脂質オフのアイス

本日の肥満糖尿予防メニュー 切り干し大根の煮物 人参とアサリの煮物 胡麻豆腐 インゲンと佃煮のマヨ和え 鮭 昼食時に玄米を食べていたのですが中断します。1日の食事回数を増やすために、『玄米・味噌汁・ご飯のとも』を8時台に2回目の朝食として食べること…