肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-06-27から1日間の記事一覧

糖尿病は節約病

本日の肥満糖尿予防メニュー 人参のタラコ煮 ゴーヤの佃煮 舞茸・もずくの味噌汁 胡麻豆腐 小松菜と鰹のニンニク塩炒め 脂質制限を始めてから、炭水化物は気軽にとれるようになりました。それでも白い炭水化物は避け。茶色い炭水化物・南瓜・さつま芋から摂…