肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-06-28から1日間の記事一覧

寝落ち防止対策

本日の肥満糖尿予防メニュー ゴーヤの佃煮 人参のタラコ煮 舞茸・もずくの味噌汁 胡麻豆腐 鯖のトマト煮 (市販) 茄子の味噌炒め ジムで筋トレした日は疲れてしまって。風呂上がりにソファーで一休みするつもりが、そのまま1時間くらい眠ってしまうということ…