肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-07-05から1日間の記事一覧

日常回帰

本日の肥満糖尿予防メニュー 玄米 もずく・舞茸の味噌汁 小松菜とひじきの煮物 赤ピーマンとハマチの塩ダレ炒め 春菊の酢味噌和え 結局、昨日は2700kcal摂取しました。今朝の体重は900g増。2kg増量かも?と思っていたので、拍子抜けでした。 今日は運動休み…