肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-07-06から1日間の記事一覧

脂質制限スイーツ

本日の肥満糖尿予防メニュー 小松菜とひじきの煮物 玄米・梅干し もずく・オクラの味噌汁 キノコとズッキーニのトマトクリーム煮込み ムニエル ツルムラサキのポン酢生姜 夫の誕生日 (日曜) に暴食し900g増えました。最近、食べ過ぎです。昨日は運動休みの日…