肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-07-14から1日間の記事一覧

高野豆腐で麻婆茄子

本日の肥満糖尿予防メニュー 玄米 納豆 小松菜のピーナッツバター和え ブロッコリー・しめじ・もずくの味噌汁 高野豆腐の麻婆茄子風 高野豆腐を水で戻してギュッと絞って、フードプロセッサで細かくしました。 挽肉に比べて、安価・低カロリー・低脂質です。…