本日の肥満糖尿予防メニュー 小松菜のお焼き(おからパウダー) 玄米・梅干し もずく・ブロッコリー味噌汁 人参とハムのマスタードサラダ 鯵のひらき 茄子・ピーマンの焼き浸し ここ1ヶ月くらい、大阪は雷が酷くて。昨日はヒョウも降っていましたし、短時間で…

寿司は筋トレ飯