肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-07-18から1日間の記事一覧

ビックリするほど太りません

本日の肥満糖尿予防メニュー 胡瓜のオイスターソース炒め ほうれん草のポン酢生姜 舞茸・白菜の味噌汁 鯖の味噌煮(Sコープ) 人参の白味噌和え 昨日も暴食でした、3200kcalです。 でも『あすけん』で調べてみると、今年一番の暴食は5月末頃。誕生日なので、夕…