肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-07-20から1日間の記事一覧

100均のヨガマットは身体を痛める

本日の肥満糖尿予防メニュー 人参の白味噌和え ごぼうの和風ペペロンチーノ 小松菜の味噌汁 ゴーヤの佃煮 アカエイの唐揚げ(Sコープ) アカエイは低脂質・高タンパクです。揚げ焼きにしているので、2人分でオリーブオイル大匙1しか使っていません。これだと脂…