肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-07-25から1日間の記事一覧

お盆まで暴食無し

本日の肥満糖尿予防メニュー 小松菜とあげの煮物 人参のタラコ煮 もずく・しめじの味噌汁 茄子のケチャップチーズ 鯵 金曜日に2600kcal、土曜日は4000kcalでした。この2日間で増えた体重は900g。摂取カロリーからすれば、小さい増量かもしれませんが食べ過ぎ…