肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-07-31から1日間の記事一覧

バルクアップは難しい

朝の4時から暴食です。コーヒー飲みながら頂き物のタルトを5つ。 ストレッチ15分とパワーヨガ15分したのち 無印のカレーで朝食です。 乃が美の食パンは思っていた以上に甘かったです。これを毎朝、食事とみなして食べている人って相当な甘党です。(糖尿家系…