肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-08-19から1日間の記事一覧

大反省

本日の肥満糖尿予防メニュー 人参の坦々麺風 ごぼうの塩炒め もずく・しめじの味噌汁 鯵のひらき ピーマンのおかか和え お盆の3日間、『あすけん』を全く入力せずに生活していました。そしたら体重が53.1kgまで増量し、スポーツウェアを着たときのシルエット…