肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-08-23から1日間の記事一覧

ほぼ回復

本日の肥満糖尿予防メニュー 茄子の煮浸し 豚バラと唐辛子の塩炒め 大根・もずくの味噌汁 水菜の卵炒め 人参の辛子サラダ 昨日は流石にジムを休みました。昼食後、近所を少し歩きましたが、足元がフラフラしていました。 夕方になると元気が出てきたので、50…