肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-08-31から1日間の記事一覧

新たな目標

本日の肥満糖尿予防メニュー 茄子のケチャップ炒め しめじの和風マリネ トマト・もずくの味噌汁 鰯の生姜煮 人参と揚げの煮物 鰯はSコープの下処理済みのものを買いました。冷凍だから食べたいときに食べられます。 業務スーパーの安いチューブの生姜を使い…