肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-09-10から1日間の記事一覧

1.2Kg減、イラッとする

本日の肥満糖尿予防メニュー ブロッコリーのグリル白味噌 人参のすりごまチーズ和え 切り干し大根の味噌汁 ゴマ豆腐 鯵のひらき トマトともずくの酢の物 昨日は普段の2倍くらいトイレに行きました。筋トレによって心臓に負荷がかかると。ANPという物質が分泌…