本日の肥満糖尿予防メニュー 小松菜とひじきの煮物 キノコの和風マリネ トマト・もずくの味噌汁 人参とキムチの煮物 もうか鮫の唐揚げ (Sコープ) 糖質制限していた関係でオカズだけ食べる生活をしないといけなかったので、口中調味はやめました。 おかげで21…

脂質制限と玄米