肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-09-22から1日間の記事一覧

2Metsを稼ぐ

本日の肥満糖尿予防メニュー ごぼうのグリルフライ 人参のハムマヨサラダ 茄子・もずくの味噌汁 キノコのアサリ煮込み 蓮根とシイラの甘辛炒め 自宅での立位作業の殆どは2Metsを超えますが、なかには2Mets未満のもあります。 食器洗いがそうなんですが、私は…