肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-09-26から1日間の記事一覧

適量を知る

ゴーヤの佃煮 大根のべっこう煮 豆苗・もずくの味噌汁 キャベツメンチ キャベツメンチはタネが緩くて衣を付けにくいので、冷凍してカチカチの固形物にしてから揚げます。 久しぶりに作りましたが、これが適量なんですね。肥満人の頃はひとりで5〜6個は食べて…