肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-10-20から1日間の記事一覧

私にとってのゴール

本日の肥満糖尿予防メニュー ごぼうのペペロンチーノ 人参のハムマヨサラダ エノキ・もずくの味噌汁 蓮根の金平 ニシンの昆布煮(Sコープ) 40歳なので、ここでリバウンドしたらリアルに糖尿です。私は家族歴もガッツリ有るし。一度72kgまで太ったので、既に膵…