肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-10-23から1日間の記事一覧

衣替えと体型維持

トマトの酢の物 茄子のケチャップチーズ和え 大根・もずくの味噌汁 卯の花 (市販) 肉じゃが 卯の花は大好物だからこそ作りません。大量に作って一度に食べてしまうからです。ヘルシーなイメージがありますが、意外とカロリーが高いから要注意です。 昼食後は…