肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-11-11から1日間の記事一覧

『飽き』が数字に現れる

本日の肥満糖尿予防メニュー ほうれん草の胡麻和え 大根皮の煮物 もずく・エノキの味噌汁 レバニラ炒め 先週の摂取カロリーは13346、1日あたり1906kcalでした。飽和脂肪酸は5.7%、脂質は25%でした。 (暴食デイを含んだ数値です) 暴食デイにも慣れた (飽きた)…