肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-11-16から1日間の記事一覧

サイズの余裕は心の余裕

本日の肥満糖尿予防メニュー 春菊の酢味噌和え ピーマンの甘酢炒め 舞茸・もずくの味噌汁 人参の塩麹グラッセ 鮭の西京焼き 大根ステーキ 暴食デイも含めた先週の摂取カロリーは13608、1日あたり1944kcal。 暴食デイも含めた 飽和脂肪酸は5.8% 脂質全体だ…