肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-11-24から1日間の記事一覧

順調なのに不安

本日の肥満糖尿予防メニュー 人参のタラコ煮 ゴーヤの佃煮 もずく・オクラの味噌汁 ほうれん草の胡麻和え 鯖のトマト煮込み (市販) コスパ最高です。安いのに高タンパク低脂質・低カロリー。封を切って温めるだけでいいのでラクです。常温保存出来るから冷蔵…