肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-12-03から1日間の記事一覧

防寒着を買いに行く

本日の肥満糖尿予防メニュー ピーマンの煮浸し ブロッコリーの味噌汁 蓮根と鶏レバーのオイスターソース炒め のっけたパクチーは自家製です。 月曜から金曜の摂取カロリーは7400。 1日あたり1480kcal/、脂質は22%、飽和脂肪酸は4.8gでした。 週の前半に牡蠣…