肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-12-07から1日間の記事一覧

久々にやらかす

本日の肥満糖尿予防メニュー 切り干し大根の煮物 ふろふき大根 もずく・トマト・ブロッコリーの味噌汁 あげとピーマンの炒め物 鯵 人参のマスタード和え 凄く嫌だったんですけど、カロリー収支を計算しました。 先週の摂取カロリーは14030。 1日あたり2004kc…