肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-12-13から1日間の記事一覧

いくらなんでも割り切れない

本日の肥満糖尿予防メニュー 大根皮の塩麹煮 茄子の甘酢炒め エノキ・もずくトマトの味噌汁 人参のタイ風和え ししゃも 先週1週間の摂取カロリーは13550。 1日あたり1935kcal、脂質は27%、飽和脂肪酸は7%でした。 カロリーは抑えられましたが、脂質が多過ぎ…