肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2021-12-22から1日間の記事一覧

膝が丈夫になった

本日の肥満糖尿予防メニュー 大根ステーキ 人参のタラコ和え エノキ・もずくの味噌汁 キノコのマリネ ほっけの味醂干し 減量し、ジム通いを始めると腰痛は治りましたが。時々、膝に違和感がありました。特にトレッドミルで走ったりすると違和感がありました…