肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2022-01-24から1日間の記事一覧

食べること以外の趣味

本日の肥満糖尿予防メニュー 大根の塩麹煮 アボカドのサラダ もずく・トマト・ネギの味噌汁 白菜とマッシュルームのクリーム煮 鰆の西京焼き 先週の (暴食デイも含めた) 平均摂取カロリーは2000でした。 砂糖系の菓子類は減らしましたが、そのぶんガッツリ系…