本日の肥満糖尿予防メニュー かき菜の酢味噌和え 人参のタイ風金平 しめじ・もずくの味噌汁 茄子の煮物 鮭の西京焼き 土曜の摂取カロリーは4500。日曜は見失いました。恐らくですが、土日で9500kcal以上だと思われます。 今朝のボディーチェックですが。念の…